Mindfulness: En vej til vores dyrebareste menneskelige kvaliteter

Når vi forstår lidt om hvad der sker i vores hjerner, når vi bliver fanget i frygt eller er stressede, så bliver det tydeligt for os hvorfor det er så destruktivt for os selv og vores omverden. I denne lille video forklarer jeg på en simpel og letforståelig måde, hvorfor frygt og stress er vores hjernes største fjende, og hvorfor mindfulness er balsam for hjernen.